Πρόληψη
Καρδιαγγειακός κίνδυνος
Δείτε ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο και πώς μπορείτε να τους ελέγξετε.
Μικρές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να μειώσουν ουσιαστικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Από εδώ μπορείτε να ξεκινήσετε με τις βασικές οδηγίες για πρόληψη, διατροφή, άσκηση και υγιεινό τρόπο ζωής.
Eκτός από τις καινούργιες δίαιτες, που κάθε τόσο προτείνουν οι διαιτολόγοι για τη μείωση της χοληστερίνης, ας μην ξεχνάμε τη μεσογειακή διατροφή - την κατεξοχήν ελληνική δίαιτα. Mε άλλα λόγια, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να θυμηθούμε τι έτρωγαν οι παππούδες μας: αγνό ελαιόλαδο, όσπρια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, ψάρι και κρέας.