Η διαχείριση της κολπικής μαρμαρυγής δεν σταματά στα
φάρμακα. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη συχνότητα
και την ένταση των επεισοδίων.
Τι να
αποφεύγετε
Κάπνισμα: Προκαλεί φλεγμονή και ερεθίζει το
μυοκάρδιο.
Αλκοόλ: Ακόμα και μικρή ποσότητα (π.χ. "Holiday
Heart Syndrome") μπορεί να πυροδοτήσει επεισόδιο.
Διεγερτικά: Προσοχή σε καφέ, τσάι, αναψυκτικά
τύπου κόλα και ενεργειακά ποτά.
Τι
να βελτιώσετε
Διαχείριση Βάρους: Η παχυσαρκία είναι άμεσα
συνδεδεμένη με τη διάταση των κόλπων.
Έλεγχος Άπνοιας: Το ροχαλητό και οι άπνοιες στον
ύπνο "κουράζουν" την καρδιά.
Ήπια Άσκηση: Το περπάτημα βοηθά στη ρύθμιση της
αρτηριακής πίεσης.
Προσοχή στα Φάρμακα του Κρυολογήματος!
Πολλά μη συνταγογραφούμενα σιρόπια και σκευάσματα για το
κρύωμα περιέχουν ψευδοεφεδρίνη ή άλλα διεγερτικά που
"ξυπνούν" την αρρυθμία. Συμβουλευτείτε πάντα τον καρδιολόγο σας πριν τη λήψη
τους.