Η δική σας ασφάλεια προηγείται. Ένας πανικόβλητος που πνίγεται μπορεί να
πνίξει και τον διασώστη ("θανάσιμη περίπτυξη"). Αν δεν είστε εκπαιδευμένος
ναυαγοσώστης:
1. Καλέστε βοήθεια.
2. Πετάξτε σωσίβιο, ξύλο ή σχοινί.
3. Μην πέφτετε στο νερό αν δεν είναι απολύτως απαραίτητο.
Στον πνιγμό, η έλλειψη οξυγόνου είναι το κυρίαρχο πρόβλημα. Ελέγξτε άμεσα την αναπνοή.
Γυρίστε το κεφάλι ελαφρώς πίσω. Καθαρίστε το στόμα από φύκια/άμμο.
Ξεκινήστε με 5 τεχνητές αναπνοές (εμφυσήσεις) ΠΡΙΝ τις συμπιέσεις. Το θύμα χρειάζεται οξυγόνο.
Αν δεν αναπνέει, συνεχίστε με 30 θωρακικές συμπιέσεις και 2 εμφυσήσεις μέχρι να έρθει βοήθεια.
Κολυμπάμε πάντα τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό. Ποτέ με γεμάτο στομάχι, αλλά ούτε και τελείως νηστικοί (κίνδυνος υπογλυκαιμίας).
Αποφύγετε το κολύμπι μόνοι σας ή βράδυ. Επιλέξτε οργανωμένες παραλίες με ναυαγοσώστη.
Κόκκινη σημαία = Απαγορεύεται το κολύμπι. Μην υπερεκτιμάτε τις δυνάμεις σας ενάντια στα ρεύματα.
Ποτέ μην αφήνετε παιδιά χωρίς συνεχή επίβλεψη, ακόμα και στα ρηχά. Τα μπρατσάκια δεν υποκαθιστούν την επιτήρηση.
Όχι αλκοόλ πριν το μπάνιο. Προσοχή στις βουτιές σε άγνωστα νερά (κίνδυνος μόνιμης παράλυσης από χτύπημα στον αυχένα).
Αν πάθετε κράμπα, ηρεμήστε και γυρίστε ανάσκελα. Αν σας παρασύρει ρεύμα, μην παλεύετε κόντρα. Κολυμπήστε παράλληλα με την ακτή.