Φροντίζοντας τα Πόδια σας
Το διαβητικό πόδι είναι μια από τις πιο σοβαρές αλλά και
προλήψιμες επιπλοκές. Μην το αγνοείτε.
-
Πλύνετε τα πόδια σας: Κάθε μέρα με χλιαρό νερό και
σαπούνι. Όχι ζεστό!
-
Στεγνώστε καλά: Ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα.
Η υγρασία φέρνει μύκητες.
-
Ψάξτε για πληγές: Κοιτάξτε τα πέλματά σας (με
καθρέφτη αν δεν φτάνετε) για κοκκινίλες, κάλους ή αμυχές.
-
Ενυδατώστε: Βάλτε κρέμα στις πατούσες και τις
φτέρνες. Ποτέ ανάμεσα στα δάχτυλα.
Πότε να καλέσω γιατρό;
- Αν δείτε αλλαγή στο
χρώμα (μπλε/μαύρο/κόκκινο).
- Αν νιώθετε πόνο ή κάψιμο
που δεν περνάει.
- Αν έχετε πληγή που δεν
κλείνει.
- Αν έχετε εισφρύση νυχιού
(νύχι που μπαίνει στο κρέας).
Τι να Κάνετε & Τι Όχι
- Φορέστε
άνετα, φαρδιά παπούτσια.
- Φορέστε
βαμβακερές κάλτσες χωρίς σφιχτό λάστιχο.
- Λιμάρετε τα νύχια
ευθεία, μην τα κόβετε βαθιά.
- Ελέγξτε το εσωτερικό
των παπουτσιών για πετραδάκια πριν τα βάλετε.
- ΠΟΤΕ
ξυπόλητοι! Ούτε στο σπίτι, ούτε στην παραλία.
- Μην
χρησιμοποιείτε ξυραφάκια για κάλους.
- Μην βάζετε
θερμοφόρες στα πόδια (δεν νιώθετε το έγκαυμα!).
- Μην καπνίζετε (κόβει την
κυκλοφορία στα άκρα).